乌海市职业技术学校开展心理健康教育讲座

　   青春期是青少年飞速成长的时期,相关研究表明处于青春期的青少年情绪不稳定,心情容易大起大落,这对于青少年的学习生活而言，属于十分不利的因素。为帮助学生更好的认识情绪、调控情绪，10月15日乌海市职业技术学校利用晚自习的时间特邀请乌海市精神卫生中心的韩雪婷老师为同学们进行了情绪与调控专题讲座。

讲座上，韩老师详细的为大家介绍了什么是情绪，通过选择练习让同学们知道了情绪是如何产生的，我们应该如何识别情绪，并且对同学们的情绪自控能力进行了测试，最后还为同学们提供了多种情绪调节的方法。

同学们听的津津有味，积极主动的与韩老师互动，分享自己的感受和想法。

很多时候，人们都是无法控制自己的情绪，以致带来无法预计的后果。听了这场讲座后，同学们渐渐懂得了如何保持好心情，控制情绪，收获颇丰。